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Legumes e Verduras

  Quantidade Kcal por porção
Abobrinha recheada  200g 122
Abobrinha refogada 100g 64
Batata sauteé  100g 70
Berinjela recheada com tomate  100g 55
Brócolis no vapor 100g 47
Cenoura no vapor 100g 45
Couve manteiga refogada 100g 95
Couve-flor gratinada 100g 68
Couve-flor refogada 100g 49
Escarola refogada 100g 68
Escondidinho de abóbora com carne moída 200g 168
Escondidinho de abobora com frango 200g 118
Jardineira de Legumes 100g 80
Legumes grelhados 100g 83
Legumes no vapor 100g 40
Mostarda refogada  100g 65
Musseline de mandioquinha 100g 80
Panache de Legumes 100g 74
Pimentão verde recheado 200g 116
Purê de abóbora 100g 44
Purê de batata  100g 80
Purê de cenoura 100g 68
Repolho roxo agridoce 100g 46
Seleta de legumes na manteiga 100g 76
Strogonoff de palmito 100g 68
Suflê de cenoura 100g 80
Suflê de chuchu 100g 70
Tomate Recheado 100g 50
Vagem no vapor 100g 45
Acelga refogada 100g  
Batata espanhola 100g  
Batata doce 100g  
Batata rústica 100g  
Berinjela a parmegiana light 100g  
Berinjela refogada 100g  
Beterraba 100g  
Couve flor gratinada 100g  
Escondidinho de abóbora com proteina de soja 100g  
Escondidinho de batata com carne 100g  
Escondidinho de batata com frango 100g  
Escondidinho de mandioca com carne 100g  
Espinafre refogado 100g  
Purê de mandioquinha 100g  
Purê de legumes 100g  
Repolho refogado 100g  
Suflê de abobrinha 100g  
Suflê de couve flor 100g  
Mix de vegetais a chinesa 100g  

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