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Dieta para 5 dias com 800 calorias diárias

Confira abaixo um exemplo de nossa dieta completa.



  1º dia 2º dia 3º dia 4º dia 5º dia
Desjejum Iogurte com fibras e cereais
Torrada Light
Geléia Light
Capuccino
Pão de Forma 7 Grãos
Queijo Tipo Minas Frescal Light
Iogurte Batido Mel
Granola
Torrada de Fibras
Chá
Leite Desnatado
Biscoito Cream Cracker Integral
Colação Pêra Salada de Frutas Laranja Lima Iogurte Corpus Pêssego Maçã
Almoço Arroz a grega
Filé de frango ao creme de espinafre
Mamão papaya
Fagottini de Mussarela de Búfala com Tomate Seco ao Sugo
Legumes ao vapor
Filé Mignon ao Molho Madeira
Abobrinha Refogada
Arroz
Gelatina Diet
Panache de Legumes
Arroz Integral com Brócolis
Filé de Frango ao Molho de Mostarda
Laranja
Purê de Batata
Picadinho de Carne com Legumes
Couve Manteira Refogada
Abacaxí
Lanche Biscoito aveia e mel
Chá
Maçã Cookie Integral Aveia, Mel e Linhaça
Chá
Barra de Cereais Banana Queijo Polenguinho
Jantar Queijo tipo Minas Frescal Light
Tomate
Azeitona Preta
Creme de legumes
Couve Flor Refogada
Filé de Merluza ao Trio de Pimentões
Creme de Aspargos
Bisnaguinha Light
Requeijão
Sopa Creme de Tomate
Gelatina de Abacaxí
Queijo Tipo Cottage
Salmão com molho de camarão
Jardineira de Legumes
Ceia Banana Prata
Aveia em flocos
Torrada de Fibras
Chá
Café com Leite Desnatado Pêra Chá
Torrada Multigrãos
OBSERVAÇÕES:
• Usar adoçante com moderação, para adoçar sucos, chás, leite e café
• Consumir 3 cafezinhos por dia, no máximo
• Ingerir agua à vontade, entre as refeições
• O almoço e o jantar podem ser acompanhados de um prato de sobremesa de salada de folhas verdes, temperada com uma pitada de sal

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